Experimente as nossas dicas Wellness
Opte por alimentos integrais. Snacks integrais — tais como o muesli ou barras de cereais integrais, se não tiver tempo e se tiver uma máquina vending perto de si, o melhor é ter Uma Barra Natural Balance Wellness no bolso! Além de doce é saudável e repleta de fibra!
Alimentos de pequeno-almoço. Muitos alimentos de pequeno-almoço podem ser consumidos como snacks nutritivos noutras alturas do dia. Que tal uma fatia de pão integral com queijo fresco? O pequeno-almoço deve dar-lhe a energia de que necessita para todo o dia, não se esqueça de completar a sua alimentação com o WellnessPack ou o Multivitamínico e Mineral Essentials ou o Multivitamínico e Mineral by Wellness Oriflame.
Experimente uma combinação doce e saudável. Quanto mais frescos os alimentos melhor, mas quando não é época de certas frutas, combine uma pequena quantidade de frutas secas com nozes ou muesli – lembre-se que estas frutas são muito doces. Controle a dose de açúcar que ingere. Combine-as com algo com gordura saudável, como manteiga de amendoim, com uma quantidade maior de algo muito ligeiro, como fatias de maça ou aipo ou cenouras.
Aposte nos frutos secos. Frutos secos e sementes sem sal são ótimos snacks. Amêndoas, nozes, amendoins, sementes de abóbora torradas, cajus, avelãs, entre outros, e sementes contêm muitos nutrientes benéficos e certamente deixá-lo-ão saciado (ao contrário das batatas fritas). No entanto, os frutos secos têm muitas calorias, por isso coma apenas pequenas porções.
Coma de forma consciente. Não faça os seus lanches enquanto está a fazer outra coisa como navegar na Internet, ver televisão, ou trabalhar. Em vez disso, pare o que estiver a fazer durante alguns minutos e faça o seu lanche.
Vai um batido? – A nossa proposta para um snack saudável durante o dia é o Batido Natural Balance Shake Wellness by Oriflame. Tenha-o consigo no escritório e tome-o sempre que se sentir cansado e com fome. Coma 20min antes do prato principal no caso de querer perder uns quilos.
Algo prático para levar sempre consigo. Planeie os seus snacks e leve um pequeno saco com alimentos saudáveis no seu bolso ou mala, para que não recorra, em desespero, à máquina vending do escritório. Uma boa escolha será levar a Barra Natural Balance Wellness consigo! Além de saudável, é absolutamente deliciosa, com apenas 120kcal e muita energia!
Fonte: www.oriflame.pt
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